Co warto pic podczas upałów?

Zbliża się lato, gorące słońce, wysoka temperatura – dla zdrowia i dobrego samopoczucia należy pamiętać o codziennym nawadnianiu! Nasze organizmy pracują na zwiększonych obrotach, więc nie można ich pozostawić “samymi sobie”. Dzisiaj przeanalizujemy, co najlepiej nawadnia, a więc i co warto pić latem. Czy będzie to zwykła woda, a może herbata? Czy może lepiej jest postawić na izotoniki? A co z tak wyjątkowym napojem, jak kombucha? Odpowiedzi na te pytania poznasz w dzisiejszym artykule.

Woda to podstawa?

Według powszechnego przekonania, w upały najlepiej jest pić wodę. Naturalnie, wodę należy pić codziennie, natomiast należy pamiętać, że z wodą też nie można przesadzić. Nie zawiera żadnych składników odżywczych, a spożywana w zbyt dużych ilościach (tak, nawet wodę można przedawkować) powoduje wypłukiwanie elektrolitów. Dlatego lepiej jest pić ją wzbogaconą w dodatkowe składniki; czyli zamiast wody - postawić na zdrowe napoje.

Jeśli wybierałbyś się na pustynię, zapewne w pierwszej kolejności spakowałbyś wodę. Tutaj Cię zaskoczymy! Beduini na pustyniach piją herbatę miętową, a w dodatku gorącą. Po to, by dostosować temperaturę swojego ciała do otoczenia i nie wypłukiwać elektrolitów. W naszym klimacie nie panują aż takie upały, jak na pustyni, więc jeśli nie masz ochoty na gorący napój - pozostań przy chłodnym, ale polecamy zamiast wody herbatę.

Kombucha – inne spojrzenie na herbate

A gdyby tak... zwyczajną herbatę wymienić na wyjątkową, z witaminami? Polecamy Ci gotowe rozwiązanie: kombucha w szklanych butelkach! Działa podobnie jak izotonik: dobrze nawadnia, przyjemnie orzeźwia i zawiera substancje odżywcze, ale w przeciwieństwie do izotoniku – jest naturalna i nie zawiera chemicznych dodatków.

Kombucha to fermentowana herbata o słodko-kwaśnym smaku przypominającym jabłko, cydr, cytrusy. Natomiast smak ten jest tak wyjątkowy, że musisz spróbować, by się o tym przekonać! Nasza KOKO Kombucha powstaje na bazie ekologicznej herbaty - yunnan i sencha albo na bazie Yerba Mate. Zastanawiasz się, ile butelek KOKO Kombuchy możesz wypić dziennie? Odpowiadamy: nawet 4 butelki. Nie czekaj i spróbuj już dziś, a nie będziesz chciał wrócić do picia zwyczajnej, nijakiej wody!